用烤箱可以做什么好吃简单便宜的美食？

TIME：2018-12-13  来源：奥田电器

    烤箱+锡纸可以使用范围很广，不论是荤菜、素菜、海鲜等等都能够防止水分流失，保持食材的原汁原味、色彩艳丽，是一种健康营养的烹饪方式。而且做起来很简单，看上去却相当高大上，最核心的诀窍就是：酱汁。懒癌们，不妨试一试哦！

    烤鲈鱼

    1、将洗净的鲈鱼鱼身两侧各切3刀，然后用盐和料酒腌渍片刻，取出后在鲈鱼身上拍一些干淀粉；

    2、在五成热的油锅中将鲈鱼煎至两面金黄色；

    3、在油锅中加入葱姜蒜、豆瓣酱，以及芹菜末、红辣椒丁、料酒、糖和适量清水，再把鲈鱼放进去烧5、6分钟；

    4、烤箱预热200度，将鲈鱼和油锅中的配料放在锡纸中间，然后用锡纸包裹起来放入烤箱中，5分钟后就可以取出了。

    烤鸡翅

    1、先将葱姜蒜切末；

    2、在空碗里加入1汤勺生抽、1汤勺蚝油、1汤勺蜂蜜、2汤勺料酒、少许盐和胡椒粉，再将葱姜蒜末倒入碗中拌匀；

    3、将洗净的鸡翅切两道好入味，再泡入步骤二的调料碗中腌渍一夜；

    4、腌渍好的鸡翅放入锡纸中，上面放一片柠檬；

    5、烤箱预热200度，烤25分钟即可。

    西蓝花

    1、将洗净切块的西蓝花和蒜末、橄榄油、黑胡椒粉和盐搅拌均匀；

    2、将拌好的西蓝花放在锡纸上，烤箱预热200度，然后烤20-25分钟即可；

    3、从烤箱中取出的锡纸西蓝花，在表面淋一点柠檬汁提味即可。